如何全面全方位的提升自己？

全方位的提升自己，建议你看看史蒂芬·柯维的书籍《高效能人士的七个习惯》，这是一本教我们全面提高自己的成长类书籍。

我2019年年初的时候读了这本书，并做了整理，最近又重读了一遍，任然觉得这是一本好书。下面我就把之前做的整理分享给你，希望你能有所收获。

G先生：培养这7个习惯，做到全面提高自己！

7个高效能习惯是：①积极主动；②以终为始；③要事第一；④双赢思维，⑤知彼解己；⑥统合综效；⑦不断更新。

一个人成长的根本，在于人格的进步。通常，我们需要经历三个时期才能使自己的人格走向成熟。这三个时期分别是：依赖期、独立期、互相依赖期。作者所提出的的这7个习惯，最主要的目的就是在不同时期来促进我们人格的完善。

一、从依赖期走向独立期：

我们大多人一开始都处于依赖期，处于依赖期的人，最大的特点就是习惯依靠别人来实现愿望，潜台词往往是“对方要照顾我，对方要为我负责”。而独立期的人则可以单枪匹马地闯天下，他们的特质是以自己为中心，在生活上能够自食其力，在智力上可以自我管理。

1、改变我们的心态，培养第一个高效能习惯：积极主动。

积极主动和消极被动之间的本质区别只有一点，那就是“是否认为自己有选择”。只有觉得自己有选择的余地，才可能有积极主动的空间。

举个例子来理解：史蒂芬·柯维博士曾经遇到过一位男士，这位男士向他抱怨自己不幸的婚姻。史蒂芬·柯维对他说“解决办法是爱你的太太”，这位男士诧异地说“可我已经没有那种感觉了”，史蒂芬·柯维又强调了一遍“那就去爱她”，这位男士更懵了，说道“没有感情了，怎么还能去爱呢”，这时史蒂芬·柯维微微一笑，说道“老兄，爱其实是一个动词，你可以选择抱怨，但其实也可以主动选择去爱对方、欣赏对方和肯定对方”。

正如罗斯福夫人所说“除非你愿意，否则没人能伤害你”，就好比很多人大学毕业后，在父母的要求之下，干着自己不喜欢的工作，整天郁郁寡欢。其实这件事情，你可以选择坚持自己的想法去反抗，也可以选择让父母高兴而顺从。但要记住，最后不管选择哪一个，都是你自己的选择，而不要觉得是被逼无奈。永远觉得自己有选择走哪一条路的主动权，这种心态就是积极主动。

那调整了心态之后，我们积极主动的空间在哪里呢？作者用“影响圈”和“关注圈”的模型告诉了我们答案（如图）。

消极者习惯关注影响圈以外的事情，也就是那些无法改变的部分；而积极主动的人只专注在影响圈里耕耘，慢慢的，影响圈的范围也就逐渐扩大了。

2、培养第二个高效能习惯：以终为始（也就是树立目标感。）

搞清楚了应该持有什么心态，接下来该思考的就是如何行动了。我们每个人的家庭背景、生活环境、受教育程度等等外界因素，构成了我们人生的第一次创造，可能很潦草，可能不尽如人意。但是今后漫长的一生，则取决于你就此随波逐流，还是主动设计第二次蓝图，如果你选择重新改写自己的人生剧本，那你肯定希望最后拥有一个圆满的结局。为了实现这个圆满的结局，在此之前，你必须做好各种准备工作和铺垫。

这种思考方式就是第二个高效能习惯：以终为始。我们做每一件事，都必须先明确终点，然后才能奔向终点。

3、培养第三个高效能习惯：要事第一

在一次课堂上，史蒂芬·柯维让一位女士把桌子上的黄沙、大石块、小石子，放进一个木桶里，这位女士先装了黄沙和小石子，然后发现大石块已经装不下了。史蒂芬·柯维接过木桶，把东西都到了出来，然后重新把大石块装进木桶里，这时大家发现竟然还有很多空间可以倒入小石子，这以后竟然还有不少间隙可以容纳黄沙。

在人生的木桶里，我们同样需要装入“黄沙、小石子、大石块”，要事第一就是让我们调整放置的顺序，把大石块放在前面。那么如何确定什么是“大石块”，也就是“要事”呢？可以采用时间管理四象限法则，把我们日常需要处理的事务，按照不同维度进行划分。

二、从独立期晋级到互相依赖期

在情感上相互依赖的人能够充分认识到彼此的价值，在知识上相互依赖的人懂得取人之长，补己之短，能融合彼此的智慧和能力。

在人际交往的范畴里，有一个重要的概念叫做“情感账户”。这是说人与人之间的交往都建立在对彼此的认知和信任的基础上。我们每做一件和对方有关的事情，都是在扩大或者缩小这种认知和信任的范围。

我们从独立期走向互相依赖期，本质上就是一个不断扩充我们情感账户里面资产的过程。

4、培养第四个高效能习惯：双赢思维

通常，人与人之间的交往，有三种情况：一输一赢、双输、双赢。其中只有双赢模式能让我们往情感账户里不断储蓄。但并不是所有时候，双方都能恰好达成共识，这时候该怎么办呢？作者说，其实好聚好散也是一种双赢，这样既没有浪费多余的时间，也能让彼此感到轻松。就像我们俗话说的：买卖不成仁义在。

双赢思维这个习惯，是我们人际交往的基础，就好比银行账户上的“本金”，除了本金以外，我们还要定期往情感账户里“储蓄”，才能保持一个良好的资金状况。储蓄的方式就是我们要说的第五个习惯知彼解己。

5、培养第五个高效能习惯：知彼解己

知彼解己，简单来说就是要求我们先去了解对方，然后在让对方了解自己，这是人际交流的关键。

①知彼是要求我们：能把自己代入到倾诉者的角色当中，感同身受的了解对方。在生活当中，很多人都喜欢匆匆忙忙的下结论，用自己觉得善意的建议，让对方快刀斩乱麻的解决问题，而不愿意花时间去做诊断，深入了解一下问题的症结所在。看似我们在与对方认真谈话，但这些并不属于有效沟通，这会让我们的情感账户不断缩水。

②做到知彼之后，又该如何解己呢？作者说真正意义上的解己是“了解自己以什么为中心去生活”。想清楚这个问题至关重要，以不同中心去生活的人，人生选择也会截然不同。比如，一位丈夫准备晚上和另一半去看电影，但临下班之前老板要求他加班：a.如果他是以家庭或者配偶为中心的人，当然是优先考虑另一伴的感受，为了不让对方失望，他还可能会委婉的拒绝老板；b.如果他是以金钱为中心的人，可能会更加看重加班的补助，甚至理所当然的认为对方应该谅解，毕竟经济利益高于一切；c.要是他是一个以工作为中心的人，他可能会觉得加班不仅可以增加自己的经验，还是一个很好的表现机会。

“解己 ”就是要根据自己的价值观去树立一套原则，当人际交往发生冲突的时候，这套原则就是我们做取舍的参照。时间久了，你身边的人也会对你有一个稳定的预期。

6、培养第六个高效能习惯：统合综效

想要让我们的情感账户盆满钵满，还需要培养第六个习惯“统合综效”。统合综效就是整体大于部分之和，整体不仅仅是由不同的个体组成，个体之间的关系也是属于整体的一部分。

人与人之间的沟通可以分为三个层次：

第一层：互相提防。这种情况下，1+1＜1

第二层：相互尊重。这种情况下，1+1=1.5

第三层：统合综效。这种情况下，会产生1+1=10/100/1000的效果

培养统合综效的最好方法就是：遇到分歧时，不要先急着妥协或者对抗。要知道：你们给出的选项或许都不是最佳的那一个，最好找到双方都满意的第三选择。而寻找第三选择的要诀就是：尊重差异、调动创意，用开放和创造的眼光重新审视面前的问题。

7、培养第七个高效能习惯：不断更新

为了保证我们成熟而灵活的运用前6个习惯，就需要“不断更新”，也就是不断提升和完善自我。

史蒂芬·柯维将不断更新（自我完善和提升）的方法梳理成三个层面：

第一个层面，关于身体的建议：他建议我们健康饮食、充足休息、定期锻炼；

第二个层面，关于精神的建议：他建议我们欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处；

第三个层面，关于智力的建议：我们要不断学习知识，靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。

以上只是书本的一个大概内容，如果你想更深入的了解和学习这7个高效能习惯，可能还需要具体的去看看书，以及：结合自身的情况进行分析和尝试哦~

建议你可以从以下四个方面入手：

一、层次；二、身份；三、语言；四、理性。

一、层次：你在这个世界的哪一层

1976 年，理查德·班德勒和约翰·格林德开创了一门新学问——NLP（Neuro-Linguistic Programming），中文意思是用神经语言改变行为程序。

后来他们的学生罗伯特·迪尔茨和格雷戈里·贝特森创立了 NLP 逻辑层次模型。

这个模型把人的思维和觉知分为 6 个层次，自下而上分别是：环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命（见图 2-1）。

图 2-1 NLP 逻辑层次模型

NLP 逻辑层次模型适用于很多领域，诸如生活、商业、情感，也包括成长领域。

可每次看到某某模型，或某个模型的组成部分超过 3 个时，我就有昏昏欲睡之感，觉得这些东西太抽象。

想必你也有同样的感觉，不过还是请你在这一页上多停留一会儿，让我把这个模型换个面貌，你就会发现它其实是个好东西。

下面，我以成长为例。

在成长过程中，我们必然会遇到各种各样的问题，此时，对待这些问题的态度就很关键了，因为从中可以看出我们的成长等级，而 NLP 逻辑层次模型就可以作为衡量成长等级的标尺。

第一层：环境。

处在这一层的是最低层的成长者，他们遇到问题后的第一反应不是从自己身上找原因，而是把原因归咎到外部环境中，比如感叹自己运气不好、没有遇到好老板、怪老师教得太差……总之凡事都是别人的错，自己没有错。

这样的人情绪不稳定，往往是十足的抱怨者。

第二层：行为。

处于这一层的人能将目光投向内部，从自身寻找问题。

他们不会太多抱怨环境，而是把注意力放在自身的行为上，比如个人努力程度。

对于绝大多数人来说，努力是最容易做到的，也是自己可以完全掌控的，所以他们往往把努力视为救命稻草。

这本没什么不好，只是当努力成为唯一标准后，人们就很容易忽略其他因素，只用努力的形式来欺骗自己。

比如每天都加班、每天都学习、每天都写作、每天都锻炼……凡事每天坚持，一天不落，看起来非常努力，但至于效率是否够高、注意力是否集中、文章是否有价值、身形是否有变化似乎并不重要，因为努力的感觉已经让他们心安理得了。

说到底，人还是容易被懒惰影响的，总希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，在这种状态下，努力反而为他们营造了麻木自己的舒适区。

第三层：能力。

处在这一层的人开始动脑琢磨自身的能力了。

他们能主动跳出努力这个舒适区，积极寻找方法，因为有了科学正确的方法，就能事半功倍。

但这一步也很容易让人产生错觉，因为在知道方法的那一瞬间，一些人会产生「一切事情都可以搞定」的感觉，于是便不再愿意花更多力气去踏实努力，他们沉迷方法论、收集方法论，对各种方法论如数家珍，而且始终坚信有一个更好的方法在前面等着自己，所以他们永远走在寻找最佳方法的路上，最终成了「道理都懂，就是不做」的那伙人。

第四层：信念和价值观。

终有一天他们会明白，再好的方法也代替不了努力；也一定有人会明白，比方法更重要的其实是选择。

因为一件事情要是方向错了，再多的努力和方法也没用，甚至还会起反作用，所以一定要先搞清楚「什么最重要」「什么更重要」，而这些问题的源头就是我们的信念和价值观。

一个人若能觉知到选择层，那他多少有点接近智慧了。

在生活中，这类人一定愿意花更多时间去主动思考如何优化自己的选择，毕竟选择了错误的人和事，无异于浪费生命。

第五层：自我意识。

如果说「信念和价值观」是一个人从被动跟从命运到主动掌握命运的分界线，那么「自我意识」是更高阶、更主动的选择。

所谓「自我意识」，就是从自己的身份定位开始思考问题，即「我是一个什么样的人，所以我应该去做什么样的事」。

在这个视角之下，所有的选择、方法、努力都会主动围绕自我身份的建设而自动转换为合适的状态。

这样的人，可以说是真正的觉醒者了。

第六层：使命。

在身份追求之上，便是人类最高级别的生命追求。

如果一个人开始考虑自己的使命，那他必然会把自己的价值建立在为众人服务的层面上。

也就是说，人活着的最高意义就是创造、利他、积极地影响他人。

能影响的人越多，意义就越大。

当然，追求使命的人不一定都是伟人，也可能是像我们这样的普通人，只要我们能在自己的能力范围内对他人产生积极的影响即可。

有了使命追求，我们就能催生出真正的人生目标，就能不畏艰难困苦，勇往直前。

知识，让我们更好地感知世界

这个世界是有层次的。

在 NLP 逻辑层次模型的帮助下，个体的成长便有了不同的呈现（见图 2-2）。

一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：「都是你们的错！」

二层的人找努力问题，他们是行动派，喜欢说：「我还不够努力！」

三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：「方法总比问题多！」

四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：「什么东西最重要？」

五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：「我要成为什么样的人？」

六层的人找意义问题，他们是创造者，喜欢说：「人活着就是为了利他！」

图 2-2 NLP 逻辑层次在成长上的呈现

现在，我们可以脱离这一模型，记住「环境、努力、方法、选择、身份、意义」这几个词就行了。

有了这把标尺，我们就能意识到自己所处的位置，能够觉知自己当前的状态。

没有层次的指引，你可能意识不到自己还有更好的选择，因此被困在当前的层次。

就像当你只知道「努力」这一个招数时，就不太可能主动去琢磨「方法」，更不太可能去主动思考「选择、身份和意义」了，甚至很可能把当前层次的焦点，诸如「努力」「方法」，当成目的去实现，以致不自觉地走偏。

但反过来，一旦我们清楚了全局框架，就可以成为「自由人」。

在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。

这正是让人感到喜悦的地方：原来我们还有这么多选择！特别是当我们能够从上至下地总览全局，能够从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，所以对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人。

这个问题一旦解决，我们自然就知道该怎么选择、找什么方法、如何努力。

不用刻意追求，一切水到渠成。

现代社会，人人都在学知识，但我时常问自己：学习知识到底是为了什么？现在似乎有了一个新的答案：知识可以让我们更好地审视自己和感知世界。

有了感知，我们便能更好地定位和应对。

那么，你在这个世界的哪一层呢？

二、身份：改变自己的终极力量

2020 年 3 月，我结识了「剽悍一只猫」（以下简称「猫」），而结识他的缘由竟是我对他的误解——在此之前，我一直认为他是那种在网上运营社群贩卖焦虑的人。

好在自己当时克制住了未经证实的偏见，抱着开放的心态读了他的新书《一年顶十年》，随后的事情也由此发生了戏剧化的转变。

通过和「猫」本人的交流，我了解到他是一个极致践行的人，他的书便是他实践的心得。

不过在这本书中，我印象最深的是他多次提到的以下场景。

·我经常对自己说一句话：你是个干大事的人。

·刚毕业时，我觉得自己的气度不够，容易跟人斤斤计较，于是找人写了「气度」两个字挂在墙上天天看。

·2017 年，我变得越来越焦虑，于是又请人写了「今天」两个字挂在墙上。

·我们办公室有一幅字，上面写着：我们很贵。

·若你还没富，请先让自己像一个富人。

用富人的思考方式、富人心态、富人思维武装自己，改变自己的气质，让自己看起来更具「富人气」……

说实话，若是早几年读到这些内容，我肯定会充满怀疑和鄙夷：「这不就是鸡汤嘛！一个人怎么可能给自己画个大饼就让自己变好呢？简直太离谱了……」而现在，我不仅没有这样的念头，反而觉得这种做法很高级，因为我知道这种行为触及了我们人类成长的终极力量——心理建设。

身份—过程—结果

想了解心理建设，我们还得从《掌控习惯》这本书说起。

作者詹姆斯·克利尔在书中描述了这样一个规律：即人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果（见图 2-3）。

图 2-3 行为改变的三个层次

为了更好地理解，我们以养成阅读习惯为例（见图 2-4）。

图 2-4 养成阅读习惯的三个层次

绝大多数人想养成阅读习惯时，都会自然地给自己定这样的目标：每天阅读半小时或每周读一本书。

他们以为只要自己做到这些就可以养成阅读习惯，实际上这只是盯着最浅层的「结果」去行动，结局往往是为做而做，不了了之（相信你肯定深有体会）。

少部分人会把注意力放在「过程」这个层面。

他们不满足于做什么（What），还要探索怎么做（How）以及为什么要做（Why）。

所以他们会花时间写下阅读的意义，让自己看到阅读的各种好处；他们会以改变为目的去阅读，让自己输出、实践，使阅读效果最大化……做到这一点，其实已经非常了不起了，他们的收获会远远大于普通人，但这仍然需要消耗大量的意志力去坚持。

只有极少数人能看到「身份」这个层次，并主动从心理建设开始行动。

他们会花大量的时间去思考：通过阅读，我要成为什么样的人。

或者暗示自己：我本来就是一个以书为伴、追求新知、乐于探索的人。

如此一来，阅读就会成为像吃饭、睡觉一样的基本需求，成为自己不做就会难受的事。

这个时候，哪里还需要约束自己、强迫自己呢？

这个规律是普遍适用的，无论我们在哪个领域，想做成什么事，都会置身于这个框架之下。

因此，那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外地改变自己。

就像「猫」说的，要告诉自己，我是个干大事的人。

因为如果连你都认为自己注定是平庸之辈，那你的内心很难强大起来。

一个干大事的人，是不会与「偷懒」「嫉妒」「贪心」「恐惧」「浮躁」「自卑」为伍的。

所以在遇到困惑和困难时，成事之人会主动做出不同的选择，绘出不凡的命运轨迹；而平庸之辈往往会对这种「画大饼」式的行为充满鄙视和不屑，殊不知自己才是落伍者。

当然，那些从「结果」层开始行动的人最终也可能做成那件事，但他们依然会在「身份」上不知不觉地进行重塑。

这种从下至上、从外到里的被动重塑不仅过程痛苦、耗力巨大，也会使成功变得极不可控，甚至当成功真的来临时，他们也可能会因心理准备不足而亲手毁掉机会，因为他们内心觉得自己配不上、承受不了。

而被毁掉的机会可能是财富、爱情、成功及各种好运。

所以，我们一开始就应该正视自己的心理建设，正视自己的身份建设，把潜意识的心理改造放到桌面上。

毕竟在现实生活中，就算你不告诉自己应该成为一个什么样的人，你内心也有一个默认的身份存在。

他可能是一个自卑的人、胆小的人、不敢相信自己会成功的人，只是你自己察觉不到这一身份的存在而已。

这就不难解释，为什么很多成年人即使自身能力不差，但在面对生活中的困难与选择时，总是畏首畏尾，承担不起责任。

因为他们内心依然是个孩子，潜意识里的自己并没有长大。

而潜意识的力量是巨大的，善用之，它会成为我们成长的巨大推力；漠视之，它会成为我们成长的巨大阻碍。

它是领着你跑还是拖着你阻碍前行，全看你对它的态度是否积极主动。

可见，信念从来都不是空的、假的，它是实实在在的力量，是特别强大的力量。

我想只要你知道了这个秘密，就必然会主动改变策略，真正重视信念的力量。

态度—行为—结果

信念，说白了就是我们看待事物的积极态度。

这态度对内，就是主动进行心理建设；对外，也同样是好用的终极力量。

2020 年新冠疫情突发，同学们都只能在家学习，其中读者「点点」给我发来了自己的困扰，他说：「我家楼上的脚步声比较大，而且她家里有小孩，拉椅子的声音也非常响。

和她交流也没有效果。

有时候我甚至认为她家的拉椅子声都是故意的……每次一听到这些声音我就感觉很无力，不想继续学习，请问你对我的问题有什么好的建议吗？」

正好那几天我在读《思维的囚徒》，作者亚历克斯·佩塔克斯提出的「十大积极结果练习」十分应景。

于是我对他说：「如果你希望有所改变，那就试着写下楼上脚步声的 10 个好处吧。」

之后他便没了声音。

我知道他心里大概在想：「从烦人的脚步声里找好处？还要找出 10 个，这怎么可能！」于是我给他做了个示范，我说：「你可以把椅子声和脚步声解读为『这家的孩子真活泼呀』，或者『还好疫情得到了控制，不然整个世界会安静得一点声音都没有，那就太可怕了，所以能听到人的脚步声真好』……」两天后，他给我回了消息：「谢谢你给我提供了另一个视角，但是我的想象力不够丰富，只能想出两点，另外，你给的那两个视角很好。」

不用告诉你结局，你也能猜到「点点」的情况发生了积极的变化，尽管现实环境并没有任何改变。

不过，我想总有人在听完这段经历后脑海里会闪过「自欺欺人」「阿 Q 精神」之类的念头。

可千万不要轻易下结论，因为这种看似可笑的做法极其符合「态度—行为—结果」的事物发展规律。

很明显，我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们的行为则会影响现实结果。

在上述案例中，读者「点点」如果不改变态度，他就会一直处于烦躁和抱怨中，可能使自己的成绩在痛苦中持续下滑；而他现在可以笑对噪声，聚焦学习，甚至还能刻意锻炼自己抗干扰的能力。

所以在遭遇困难的时候，一定要提醒自己保持冷静，要在这种时候审视自己的态度和选择，要想方设法找到积极的一面。

卡尔·纽波特在《深度工作》一书中也表达过类似观点：「你的世界是你所关注事物的产物。」

「我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。」

我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物，会对我们的生活质量起到关键的作用。

这也是我们在任何困难面前都要保持乐观的原因，只有态度和信念改变了，事情才会朝好的方向转变。

更好的消息是，无论我们遇到什么困境，最终我们都是有选择权的。

正如《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔所说：「人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。」

所以，困境就是我们成长、改变的分水岭，而成长、改变也是我们和困境争夺选择权的较量：放弃选择，我们就会成为困境的囚徒；坚守选择，困难也会向我们俯首称臣。

现在，我们把「心理建设」与「态度选择」放在一起，就会发现对内和对外的力量其实是统一的，它们的力量源头是我们自身的信念（见图 2-5）。

图 2-5 为什么我们要保持乐观

做最好的准备，做最坏的打算

每个人要知道自己的责任和历史使命，要清楚自己的作为价值和社会价值，明确自己为社会创造的财富和价值，每个人除了是自己的，还是家庭的、社会的、国家的、甚至是全人类的。

提升自己的目的是提升解决问题能力，解决方案越值钱，这种相应的技能就越值钱。很多人说投资未来是最靠谱的投资，现实中很少为自己为例投资。活在当下。这一秒、下一秒投资，结果都不一样。

每个人天生与众不同。我们要挖掘自己的潜力，不被人知的一面，很多人适合做融合剂、催化剂、联结器、甚至是储物池。

在人际交往中，有人适合做老大，有人适合做智囊团，有人适合具体执行任务，有人适合侦查，有人适合资料分析，角色不一样，特展小队爆发的能量不同，大到惊人。

如何全方位提升自己，百分百加成几乎不可能。

那么弯道超车、垂直领域深耕。

选择自己的赛道，然后去积累、裂变。

人的能力千奇百怪，但是作为人，两个能力最重要，做人做事。这是基本盘，只要这两个盘子足够扎实，那么赚钱也好、心安也好，事半功倍。

很多能力看不见，但是影响生活的细节。就比如说高考一样，哪一门都很差，全部提上可能性有，但是不多，一定是把上升空间最大的学科，抓紧突击，在保证原有学科基础上，稳重求进、求精。

人一定要学会实事求是，很多学科，不开窍根本没有大的提升，不是说放弃，不能浪费过多的时间在无用功，时间稀缺。成就自己关键还是看最后成绩。

人生就是这样，以结果为导向，你就是讨厌死，也是这种玩法，没办法，这就是规则。

要明白一点，鱼和熊掌不可兼得，左手画圆右手画发表过，虽然看似简单，有些人就是做不到一心两用，也同样不知道以彼之道还施彼身的道理，可就是做不到。

回到问题上来，如何全方位的提升自己？

读书加修养是提升自我的必由之路。

提升自我价值不是简单拥有一个高学历，高智商。而是要全方面提升自己的休养，比如美好的心态、与人交流的名种方式、能在的能力和智慧等各方面的提升。

在慢慢成长中，坚持、自信、尽职、尽心、尽力都是不知不觉间提升了自己的价值。

自我价值的呈现方式多种多样，各自休养不同追求不同就会有多元化的存在形态。

社会提倡全民提升自我价值，而提升的主要途径就是学习。

我们的无自信、没勇气、胆小怕事就是我们的人生低价值为什么要提高自我价值。

提高自我价值，其核心就是——使自己的人生更有意义。

提高自我价值，增强自信，关键就是心态好心态创造好人生。

价值就是要提高自信，激励前进的方向，不怕失败和挫折，日久必有成效。

让我们的人生更有价值，就用每一天微笑面对人生的心态，去提高我们的价值吧！

我是号主逍遥，专注于提升自己认知，学习和讲道。

你也可以继续阅读我的内容，下面是我在知乎写得最好的 有关学习和提升自己的书籍，强烈推荐你看看：

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题主应该玩过游戏吧？技能树很大，技能点永远不够。如果想尽可能的点全每个技能，意味着没什么技能等级特别高，结果就是：不强！何况有些技能，根本不需要点亮。

程序员和主播需要的技能是完全不同的：

• 程序员：数学、逻辑、计算机语言
• 主播：化妆、健身、沟通

程序员可以学化妆，主播也可以学数学，但并不能增加输出。就像战士加法强，没卵用。

人的精力有限，知识几乎无限。面对点不完的技能树，针对发展方向，强化关键技能比“全方位”更为重要。

一、如何确定发展方向

很多人迷茫，找不到发展方向。这很常见。下面我介绍个找发展方向的办法。

第一步： 确定自己在马斯洛需求的层次

马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

• 生理需求：呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性
• 安全需求：人身安全、健康保障、资源所有性、财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全
• 社交需求：友情、爱情、性亲密
• 尊重需求：自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重
• 自我需求：道德、创造力、自觉性、问题解决能力、公正度、接受现实能力

当某一层被相对满足，就会追求更高一层需求。寻找发展方向的第一步，就是找到自己所在的层级。

第二步：确定自己的擅长圈

1. 确定自己的擅长。如果一时想不出，可以用以下方法确定：
2. 记录成就感的瞬间。例如，歌唱比赛获得名次，销售额大幅上升，写出10万+的爆文等。以此可归纳出擅长唱歌、营销、写作等。
3. 记录别人的赞美。例如，别人夸我做的菜好吃；别人夸我口才好；别人夸我打字快；领导夸我PPT做的漂亮等。
4. 记录熟悉的领域。若实在找不出上述两类也无需气馁，可拟定常做的，熟悉的领域。

通过上述方法记录一段时间，将摆脱过去抽象模糊的认识，会对自我能力了解得更直观、更量化关于这段更为详细的内容，请在 公众号@逗总手记 里回复「擅长圈」。

第三步：重合部分就是发展方向

在个人需求和擅长圈的交界处，就是发展方向。

拿我举例来说：

• 我在马斯洛需求第四层，需要他人的尊重。
• 我擅长写作、思考、归纳总结。
• 我的发展方向就是：做学评类的自媒体

假如我只符合个人需求，而不考虑个人擅长，收入的精力和收益不成比。

还是拿我的例子来说：我希望被尊重，科学家是最受尊敬的。但我数理化考试及格都很困难，要当科学家，必定要比有天赋的人，付出更多努力，难度很大。

假如我只符合个人擅长，不考虑个人需求，会得到不想要的结果，令人痛苦。

还是拿我的例子说，我擅长写作、思考、归纳总结，然后整天写点明星八卦，靠网上的蛛丝马迹的编故事。最终我可能成为流量大V，但得不到尊重，遭人轻视，很难幸福。

二、明确目标才知道如何努力

确定方向后，要把方向变为目标，再找出影响目标实现的障碍。举例来说：

• 方向：做学评类自媒体
• 目标：获得1万个粉丝
• 障碍：看文章的人都不足1万，没流量

障碍明确后，努力方向就显而易见。我应该提升运营能力，学会如何获取流量。我提升这方面能力后，能直接增加输出。不浪费精力，不点废技能。

三、无目的提升的结果

无目的自我提升的人，很容易有下面三种困扰：

• 感觉自己懂的不少，但被问及擅长什么，又说不上来。
• 觉得自己很能干，但总被人低估。
• 会的很多，但没成绩，总觉得差个机会大展宏图。

努力没有回报，非常迷茫。又被毒鸡汤扣上「伪勤奋」的帽子，更加自责。所有勤奋的人都该被尊重，不能因没有成果就遭嘲讽。如果方法错误，修正一下就是了，没什么大不了的。勤奋不可耻。

我写过一篇底层逻辑的文章，解释「为什么没成功」和「怎么才能成功」这两个问题。希望能帮到大家：

一、改变自己的最快方法就是做你害怕的事情；

二、克服拖延症，最简单的方法就是五秒定律；

三、没有一份工作是不委屈的，你的工资里本来就有一份是委屈费。

四、意识到读书的重要性，不读书你连问题都发现不了。

物质的贫穷，能摧毁你一生的尊严，精神的贫穷，能耗尽你几世的轮回。读书不一定功成名就，但会在不知不觉中改变你的认知，悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅！

狠下心来努力做事，少研究别人，多提升自己，拼命成为更优秀的自己！

提升自己=能力提升=思想+行动=心态+执行力+思维模式+做事方法+学习方法。

大目标很难达成，那我们就集中精力，逐一击破，全部歼灭，即可完成大目标。利用目标细分把大目标细分为5个小目标，针对小目标相对就容易解决一些。

1、心态提升

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的状态。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。” 具体调整办法：

⑴.每天送自己100个鼓励，建立信心，每完成一件事情，达成一个目标就立刻鼓励自己，坚持下去，效果显著。（我真棒，加油，加油，加油）

⑵.少想未来，多做实事。

⑶.以创业的心态去打工，就是拿打工的工资干创业的活，哪怕自己不干了，虽然赚的钱少，但练就一身本事，对于做下一个工作或创业来说都是赚大了，等于是拿别人的投资给自己涨阅历。

⑷.现在是自己给自己下跪，以后就是竞争对手给你下跪。

⑸.不会游泳，换个泳池也不会。

2、执行力提升

事前做好计划，分为哪几步，每一步应该如何实施，细化的越极致越好！制定好以后，只针对最近的计划开始执行，每一个小任务完成就算是一次鼓励，能够看得到进步的执行会更加有动力。 锻炼执行力的方法：尝试坚持做一些事，不分大小，只看是否坚持，比如每天写日记，不看字数，只看动作。降低门槛可以是睡前看书10分钟，坚持100天，会感觉到执行力的变化。

3、思维模式提升

这个是最难的，牛人只会告诉我们问题的结果，不会告诉我们如何分析和解决问题的步骤，向牛人学习，必须进行深挖，总结各位牛人的行为习惯，做事的套路。无非就是遇事先提问，不熟悉的问题边市调边提问，提问完以后针对最主要的问题进行细分，解决一个大问题难，但细分后简单呀！针对细分后的小问题依次解决，解决完所有的小问题，大问题自然解决。说的轻松，执行起来不轻松，需要有把一件事做透的习惯，纵向目标细分的习惯，单点爆破的习惯。总结来说就是先提问，再分析，然后解决，养成习惯，会有进步。

4、做事能力提升

要想把事做的漂亮，首先要有不满足的心态，同时还有冠军级习惯，就是数量级是以前的10倍起。咱们做一件事就应该把它做透，等咱们做完别人就没有机会再伸手了，这叫咱们走过的路草都不长。傅拥军为什么能获得荷塞摄影大奖，那是人家对着同一棵树，一年四季不断的拍了三年，几千张照片！这就是数量级，几千张照片挑出来几张，出手就秒杀竞争对手。

5、学习方法提升

学习时一定要做好写写画画，写的过程容易激发灵感，更专注，方便以后查阅。重复，针对重要的内容只学一遍肯定不行，毛主席多聪明，《共产党宣言》他就看了一百多遍，《红楼梦》他至少读过10种版本，《史记》、《资治通鉴》他通读过数遍。其中不少精彩的文章他都能背诵如流。这说明学习不是走过场，学到了才是自己的，一遍不行再来一遍，直到学会，不在于多在于精。做好固化：毛泽东说过：贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。说明学习贵在坚持，做好固化，必有好处。提炼关键词，一次只抓一个关键点进行深挖，找准方向，学到就是你的。注意学习的时候切断一切干扰源。

最近我在练习一个魅力发声的课程，如果你也想让声音更有磁性、更有弹性，更有亲和力、更有感染力、更有穿透力!可以关注我的公众号〖拥抱未来呀〗回复【好声音】免费领取课程，唱K唱通宵喉咙不沙也不哑，成为人群中的焦点!学会之后可以和家人一起进行家庭学习和亲子学习！从此拥有迷人的魅力声音，在生活和职场中获得更大成功!

同时我会定期分享自己的学习方法和心得，我们一起努力呀！

当我看到这个问题的时候，我首先想到的是，如果一个人的人生境界越高，他的个人能力也自然而然会成长到一定的高度。

那么什么是人生境界? 人生境界是一个人对这个世界的看法,对宇宙的认识,对人生的思考,以及在这些看法,认识与思考的过程中修炼出来的个人品质.一个人对这个世界与人生认识的越深刻,一般来讲个人的人生境界也越高.当然,前提是价值观与人生观一定要正确.

那么人生境界又要有什么用呢?自然是有用的,人生境界越高的人,能力也越强大,思想境界也就越高,认识事物也就更全面,所以承担的责任也越大,这种责任不是社会给予的,是自己内心对自己的一种要求,是在人生奋斗过程中,逐渐领悟出来的.

人生境界越高的人,越能懂得享受自己的人生,越会觉得生命的可贵.他会知道如何正确的去面对人与事,如何去感激他人,懂得如何分享,微笑的重要性,也懂得人生真正的价值所在.

那么要如何提高人生境界呢？

第一，有益积极的阅读。

有益积极的阅读,就是要读那些能够给我们带来思考源泉的书籍,读那些恒古桓今的经典的书,这些书之所以能够存活几千年,自然有它存活这么多年的道理.正是这些有益的书能够不断带给我们思考。

《人性的弱点》

这是戴尔·卡耐基最为经典的著作之一，被视为社交心理和沟通技巧的「圣经」，改变了千千万万人的命运。

作为一本实用的人际关系著作，如果你能认真读完，相信你定会有不小的收获和成长。

《金字塔原理》

如果你的逻辑思维能力比较差，思考问题、写报告、沟通表达时，总是条理不清晰，主次混乱，那么这本书能给你带来质的改变。

进入麦肯锡公司，被训练的第一堂课往往就是「金字塔原理」，其对一个人职业生涯的影响力有多大，不言而喻。

《破局》

左右一个人上限的，往往不是能力，不是天赋，也不是机遇，而是做人做事的格局。

放大格局是获得成功的重要前提，对人一生的发展至关重要。要想看到更大的世界，就要努力放大、突破自己的格局。

哈叔的这本《破局》，从思维、视界、做事、处世、沟通和管理六个角度出发，指导读者树立格局意识，培养总揽全局的能力。

书中众多真实、鲜活的案例点出了「格局决定人生」这一真谛，给出了打破困局、创造美好人生的诚恳建议。

本书适合所有正在逐梦的人尤其是处于迷茫期，迫切希望工作和生活能有起色的年轻人阅读。

《决定你成功的不是情商是逆商》

为什么有一些人，无论从智商还是情商上看都是无可挑剔的精英，可一旦担当重任，精神上的「玻璃性」就会暴露无遗？

这就是因为「逆商」的缺失，正如作家余华说过，在年轻的一辈人里面，有很多优秀的人，但真正能扛事儿的人很少。

所谓「逆商」，就是是指人们面对逆境时的反应方式，即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

这本书针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养逆商的七大实用技能，从正确认识失败、接受不完美、掌控情绪、培养自我效能感、突破自我、有责任感到如何自律，教你如何在逆境中崛起。

如果你感到生活很累，奋斗很辛苦的时候，不妨读一读。

第二，结交思想境界高的朋友。

我有一个习惯,找各种机会去认识比自己能力强的人.这样就会有一个好处,他优秀的一面会不断的影响着我积极上进.记得在大学时,经常去白老师家坐,聆听白老师的智慧之声,一点点浸入到我思想的细胞里,让我离智者越来越近.

人脉不是你认识的人有多少个，而是有多少人认识你，关键在于认识你的人之中有多少人认可你。你的存在对于他人有意义，他人的存在对你有意义，彼此有合作共赢的机会，这才是人脉！

人脉不是你和多少人打过交道、和多少人参加过饭局、和多少人进出过高档场所、和多少人合过影，而是有多少人愿意和你打交道、主动和你打交道、长期和你打交道、持续和你打交道。

千万要切记，人脉并不是说你利用了多少人、有多少人被你呼来唤去、有多少人为你鞠躬尽瘁，而是你帮了多少人。

人脉不是有多少人在你面前吹捧你，奉承你，而是有多少人在你背后称颂和点赞。

人脉不是在你辉煌的时候，有多少人簇拥着你，捧着你，而是在你困境时、在你落魄时，有多少人愿意站出来慷慨援手，帮助你。

真正拥有人脉的人，都具备以下素养！

1、换位思考。多从他人的角度考虑问题。避免独断专行、刚愎自用、自私自利。

2、适应环境。物竞天择，适者生存，优胜劣汰。人也是一样，虽然不是你死我活，但适应能力强的人往往是最先站稳脚跟的人。

3、大方待人。　大气慷慨，小事不斤斤计较，大事严谨慎重，严于律己，宽以待人。有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

4、低调做事。低调做人，低调做事，慎独，你的所有细节，有心人自会看到，这样的人有眼光，或许是值得结交的同事，可能会成为事业上的伙伴，也有可能是你人生中的伯乐。

5、赞美他人。赞美不需要钱，诚心点赞、真心赞美，是最有力的武器，而不是阴奉阳违、拍须溜马。

6、对人礼貌。你的涵养，你的修养，你的为人，往往体现在一举一动之中。

7、检讨自己。凡事都想想，所有问题都是自己的问题。

8、学会感恩。做人，一定要有良心！千万不要忘记曾经帮助过你的人。否则，你的路只会越走越窄！

9、遵守时间。不要让别人等太久，除非你不想尊重人，不想建立关系，破坏好感，那随意！

10 、常怀一颗平常心。世事变幻莫测，一颗平常心显得弥足珍贵。

11、学会忍耐。遇事要镇定，好多事情更多的时候是需要忍耐。有时候别人怎么看你， 和你没半毛钱的关系，你要怎么活 ，也和别人没有一丝一毫的关系。不要太在意别人的眼光。

12、记得信守诺言。量力而行，言出必行。

13、切记言多必失。守住自己的嘴，管好自己的嘴，多听多看，眼观六路耳听八方。

第三，广泛深度的人生经历。

关起门来读书,永远都是有限的.而我们应该去外面的世界,不断的行走,去不断接触新的人与事物,这样我们的视野就会逐渐打开,形成一个见识更完整更全面的人.每次经历的事情,都会激发起我们的思考,这样我们对人生的认识也更深刻。

其实大量的烦恼都是因为，人们走不出自己给自己制造的那座“囚笼”罢了，逃离你的舒适区，给自己一些压力，你的世界会更精彩，你的勇气、信心和智慧也会更多。

第四，个人不断的思索与反思。

我现在经常有这样一个习惯,只要一个人呆着的时候,我就会去思考各种各样的问题.人生的问题,社会的问题。

很多的时候，人生需要经常反思自己的过去。常回头看看，是一种生活的智慧。回头，有我们的出发点，有我们的前车之鉴，有我们成功的欢愉。

回忆过去，就是要经常梳理自己的经历。

常回头看看，就是要常检点自己的为人处世，把自己走过的路看得更清、更全、更远，从而站在高处主动校正自己的坐标和目标，把今天的路走好，把明天的路走得更坚实、更稳健、更成功。

回忆过去，就是要检查自己的缺点，就是看自己的性情、说话做事的方式、对待困难的态度、面对名利的心境，从而使自己更清醒、更理智、更智慧。

回忆过去，就是要经常反省自己的教训，就是将自己的缺点看的全一些、严一些，从而使自己常处于清醒的状态，避免顾影自怜。

回忆过去，把自己的教训看得深一些、重一些，主动吸取，谨慎把握，使自己的人生多一份快慰，少一份惋惜；多一份幸福，少一份不幸；多一份成功，少一份失败。

回忆过去，人人都渴望成功，而迈向成功之路的回头看也是不可少的。因为向前看是梦想、是目标；而向后看是结果、是弥补。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，就可以得到自己需要的。

回忆过去，数一数自己走过的脚印和道路，总结一下有没有走偏方向，做没有做错事，清点未完成的心愿，捡拾失败的教训，这是一种睿智和练达。

回忆过去，可以减少忧愁，可以多增快乐，可以少做错事，可以开阔视野，可以陶冶情操，可以不乱放寸……

回忆过去，让我们拨开生活的迷雾，找准前进的方向。

最后，经常性的思维训练。

帮助我们不断去认识新的事物,感觉到每一天都会有收获,每一天都会充实多一点.于是,我们看问题,不光是简单的看到一个点,而是有一种认识能力,去看到一条线,最后甚至看到一个面.因为任何的人与事都发生在这个社会群体中,自然这些人与事就会有多多少少的联系.例如一家公司,公司与政府的关系,公司与客户之间的关系,公司内部员工的关系,公司与社会思潮的关系等等。

思想境界高了.认识能力就增强了.认识能力增强了,学习能力也就加强了.这样,我们就可以迅速去把握新的变化,有敏锐的嗅觉去面对周边的环境。

关于自我提升这个话题，最重要的一条，还是独立思考。

你一定看过“学会批判性思考”这类文章，毕竟这是很多自媒体或者大V力荐的思考方式。

但其实，因为社会对批判性思维过度重视，使得很多人扭曲了这些思考方式的本质。

他们都没有思考过为什么要去批判性思考，只知道盲目跟随。

然后呢？人们渐渐觉得思考的本质就是去找别人的思维漏洞，如果找不到，就输了，就觉得自己是个随大流的人，没有见地。

于是他们变得习惯于通过否定别人来表现自己，证明自己是个有想法的人。

我们都知道，想要成为一个有影响力的人，就得在工作上、在生活中，对各种问题提出有说服力的、建设性的想法。

但这些想法是通过与他人沟通，汲取他人有益意见来完成的，而不是单纯挑刺，为了表现自己就把他人的意见视而不见甚至恶意践踏，这真的很低级，而且不利于自己成长。

这也是我要说的第一条心得：

世界每时每刻都在改变，看待事物，行事方式需要不断更新。人和人之间没有是对谁错，谁嬴谁输，只是立场的不同。

第二条呢，就是希望我们都能够保持好奇心

达尔文他老人家曾说过：好奇心是人类的第四驱动力。

保持好奇是能增加我们做事过程中的体验，丰富生活，甚至创造财富。

现在大火的脱口秀行业，本质上就是在利用好奇心，以一种有趣的角度观察世界，从无聊的生活中发现有趣的事，给大家带来快乐，给自己创造财富。

尤其是在未来的人工智能时代，好奇心强的人一定会表现出更大的生存优势，因为好奇心这种特质不能被替代。

那我们在生活中应该怎么做呢？先从哪儿做起？

其实我觉得每个人都是我们的老师，每一次互动都是学习的机会，只要你保持好奇

把每个人当作一本书，这个人可能让你获得新知，激发想法，使你反思，或者单纯地让你快乐。

每一本书都有自己的故事，值得我们学习。积极聆听，汲取值得学习之处，促进自我成长，跳脱自己的思考框架。

当你能在讨厌的人身上发现亮点时，恭喜你，你是个有好奇心，乐于学习，善于观察，善良的人。

善良的你，不如先给我点个赞再阅读吧~

最后一条，请你相信，你也值得他人学习，千万不要全盘否定自己，要认清自己的价值。

我们都有自己喜欢的，擅长的领域，或者是与众不同的特质都是值得别人学习的优点。

越来越觉得，外人的流言蜚语杀伤力太强了，没有建立起来自我价值观真的很难抵御。

我有一个兄弟，他其实有很多值得我学习的优点，踏实做事，正直诚恳，还特别自律，每天都能早起去操场锻炼身体（就凭这一条就很牛X了）

但就是这样一个人，因为他舍友的各种有意无意的所谓“调侃”，就让他觉得自己一无是处，身陷在自卑的泥潭，任我如何鼓励，都好像杯水车薪。

相信每个人都能给他人带来附加价值，

就像大家在我的回答下评论时，我也会很开心，因为那是你们给我带来的附加价值，提供讨论，共同成长，真的很感谢。

每一条评论我都会仔细看哦，另外，点个赞再走呗～

我是 @桃白白

一个想红到发紫发黑的知乎小白，我会回答有关自我提升，两性情感的问题，偶尔还会写个段子文案，我也是你没有发现的宝藏啊，感谢关注 ～

我接下来说的7条自我提升小建议，

各个年龄段的人都适用哦！

1. 学会自律

自律是让一个人提升最快的方法，至少自律对于一个想要提升的人来讲，是一件很有仪式感的事情，一个想真正掌控自己人生的人，首先需要学会的就是自律。

2. 学会一门技能

多学一门技能，多给自己的人生增加一点新的可能。技能的学习在让你开阔眼界的同时增强自身的本领，这个技能可以是学习怎么做PPT，也可以是怎么拍小视频，学习你感兴趣的，技多不压身，这些技能总有一天会以另一种形式回报给你。

3. 给自己定个计划

有规划的人生往往会事半功倍。这里说的不是让你定什么人生的大计划，而是要定眼前的小计划，比如先把今天的计划写好，然后再写这周的计划，再写这一个月的计划；

计划要细而且不夸大，甚至刚开始可以给自己定的目标稍低一点，这样做起来的难度不是很大，而且完成了以后会有一种莫名的成就感，对以后再实施更大的计划是有心理正向导向的作用的。

4. 重视自己的外在

不要以为你每天穿什么衣服，洗不洗脸都是你自己的事情。当然，你自己愿意邋遢谁都管不了你，但是你要明白，一个人容貌上的整洁不只是对自己的负责，也是对别人的尊重；

当你试着不再穿着褶皱的衬衣而是穿着熨好的衣服出门时，最先受益的就是你自身的感觉，甚至你会感觉你所有人看你的目光都改变了，这对你自己的心理暗示和信心提升是非常有帮助的，你的心情也会因此变得更好，如果这个时候身边的人再夸你一句“你今天的衣服真好看”，你就会觉得原来收拾一下自己也没那么难，而且良好的外在形象带给人的正反馈也往往是最及时的；

既然这是一件对人对己都有利的事情，你为何不去试着改变一下呢？

5. 找一个你崇拜的人当朋友

多去结交一些你自己崇拜的人，俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，如果能够选择，你肯定想近朱而非近墨吧，因为一个正向的人带给你的不只是行动上的积极，更是精神上的鞭策；

大学四年，如果你每天都跟你的舍友一起组团打王者荣耀，四年后，你收获的可能是游戏里的“最强王者”，这个背书可能能让你在撩妹的时候吹嘘一番，但在HR面前，这个王者身份给你带不来丝毫加分；

但如果每天跟你呆在一起的是整天拉着你泡图书馆的朋友，四年后，你收获的可能是同龄人没有的眼界和知识，而这些收获也许会影响你未来几十年的自我思维和人生方向的选择。

6. 多静心阅读

现在的互联网越来越“聪明”了，各大平台为了吸引人的眼球和注意力纷纷推出了各种算法，以此来保证你看到的都是你想看到的，他们就是想让你多留一会再多留一会，最好沉迷于此；

但是在互联网进化的算法里面，潜藏着一个对你而言巨大的危机——你看到的事物越来越单一，你的世界观会越来越窄，你也会越来越迷茫；

有没有解决办法呢？

当然有。

我建议你先远离那些被算法控制的软件，试着静下心来去看一些图文类的文章，因为图文没有短视频那么控制你的多巴胺，短视频让你在看的时候注意力完全跟着它走，但图文会让你有思考的时间，有反思的欲望，而且图文大多不像短视频一样激烈，至少在思考人生这个问题上，多看书比看短视频让你找到答案的可能性更大。

7. 远离你不喜欢的环境

知乎上曾经有个网友说到自己想离职了，原因是因为他在以前的公司中午点一杯星巴克都会被同事背后讨论半天，后来实在受不了了就换了一家公司，在现在的公司，就算一天三顿都点星巴克大家也都觉得习以为常；

当你改变不了你所处的环境的时候，你只能改变自己！

你觉得他们不了解你，他们和你不是一路人，最好的方法就是远离，找一个适合自己的环境，你要明白，“强者互持，low者撕B”。

写在最后：

当然，提升自我这个话题很大，而且自我的提升也不是一朝一夕就能完成的，我们得循序渐进，稳步提升。

我是路加PLUS，一个深耕思维跃迁与自我提升领域的答主，如果你感觉这篇文章对你有点帮助，请动动手指头点个❤吧。

培根曾说过“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”拥有怎样的习惯，对我们的未来走向至关重要，

养成以下15个小习惯，全方位提高自己。

1.早睡早起

早睡早起已经是个老生常谈的话题，所有人都知道它有利无弊，却总会因为玩手机、追剧、打游戏……等各种理由推脱。

每天早起一小时，悠闲的吃个早餐，做个瑜伽，或者外出散步，不仅能让你的头脑更加清醒，整整一天都充满活力，还能强身健体，助你享受生活的美好。

2.别和无关紧要的人/事太计较

生活有主次之分，要学会将宝贵的精力放在有价值的事情上，对于那些次要的琐事，太花心思只会浪费自己的时间。

3.坚持运动

傍晚的河堤边，清晨的公园里，大致扫上一眼，总能看到一些人在跑步锻炼，他们身材紧致，脚步轻盈，有着懒惰者不可能拥有的蓬勃朝气。

无论想要减肥、还是锻炼身体，坚持运动都是你达成目标必不可少的途径。行动起来吧，迈开步子，每周至少运动4次，让自己变得更加优秀。

4.列事项清单

在开始一天的工作前，先把今天的待做事项做个整理，按照轻重缓急排序，为每项事情安排具体的时间，然后严格按照清单执行。

计划是走向现实的第一步，养成制作清单的习惯，能够帮助我们更好的了解自己，提升工作效率，走向成功。

5.取他人所长，补己所短

学会用欣赏的眼光看待他人，即便是不如你的人，他们身上也一定有你可以学习的地方。子曰：“三人行，必有我师焉。”每个人都有自己擅长和缺乏的东西，吸收他人的优点，补足自己的缺点，我们才能不断成长和提升。

6.结交优秀的朋友

近朱者赤，近墨者黑。我们大多都是普通人，很难做到“出淤泥而不染”的境界，不要去考验自己面对诱惑的能力，尽量结交优秀的，品德高尚的朋友，他们的习惯和行为会在潜移默化中影响你，让你变得更好。

7.一段时间内，专注一件事

哪怕当下的事情再多，在一段时间里，也只能干好一件事，人的精力是有限的，三心二意只会导致什么事情都做不好。培养你的专注力，会让你做事更有效率。

8.勇于实践

实践出真知，学到的知识如果不切实的运用到实践中就没有任何意义，只会理论而不会应用，就是纸上谈兵。请抓住所有机会，不要胆怯，勇敢的展示你的能力，在实践中磨砺和锻炼自己。

9.每天阅读

阅读是自我提升最便捷的方式，如果你经常迷茫，找不到方向，就静下心来好好读一本书吧，书本会给与你指引和力量。每天坚持读书一小时，积少成多，你的知识量和眼界会和从前大不一样。

10.注重仪容仪表

整洁干净的外表是你面对别人的第一张明信片，就像工作时要穿正装，参见晚会要穿礼服，出去游玩休闲舒服更重要，在合适的场合穿合适的服装，是对别人的尊重，也能让自己更快融入团队。

11.遇到挫折，不要抱怨

无论是生活，还是工作，我们总会遇到困难和挫折，相比无意义的抱怨，集中精力去想办法解决才是正道。越是艰难，越是要勇于攀爬，因为不好走的路，一般都是上坡路。当你开始着手想办法的时候，就会发现，很多事，没你想象的那么难，再难的事，也总有解决办法。

12.每晚总结反思

在睡觉前对自己今天所做的事情进行简单总结，思考自己的行为是否妥当，哪里做的不好，应该怎样改正。经常复盘，会让你更清楚的了解自己，有针对性的不断提升。

13.别对自己说“不可能”

很多人遇到一件自己没做过的或是看上去有难度的事情，第一个反应就是“我不行”，殊不知正是这种自我否定的情绪，才让有可能成功的事情变得完全不可能。

永远不要说不可能，不要给自己的人生设限。不断努力，不断精进，挑战自己有点害怕的事情，才会变成更加强大的人。

14. 今日事今日毕

有一个经典的借口，我们肯定都用过，它就是“明天漏洞”：我明天一定可以做到的，今天放肆一点没关系。就是这样对自己纵容，才把事情拖延，到了deadline焦头烂额。

今日事，今日毕。这是对自己的承诺，如果你能做到，那你就有了对自己人生的绝对控制权。

15.睡前不玩手机

睡觉前玩手机不仅会推迟我们的入睡时间，还容易造成近视和脊椎弯曲，屏幕上散发的蓝光对皮肤也会有损害，除了能获得短暂的愉悦，可谓得不偿失。如果实在睡不着，可以将玩手机换成看书。

以上这些习惯，建议大家都尝试一下，如果确实对你生活有益，就让自己坚持下来，如果失败了，也不要紧，在这个过程中，总有些什么值得反思和记录。

我们不缺愿望和想要变好的决心，但缺少好的习惯和强大的执行力，当你把好习惯变成日常，我们才能成为更好的自己。

个人经验：

1. 读万卷书：书在不同阶段读收获不一样，所以一定要有自己的理解并融到自己的体系里

2. 行万里路：去开拓视野，去经历和体验，可以增加阅历，世界真的太美好

3. 阅人无数：和不同的人打交道，能完善你的气质和性格；交流碰撞，能提升你的见识

4. 高人指路：每个人都能遇到一些贵人，也许几句话就能让你茅塞顿开

5. Just do it：生命不止，奋斗不息，最后都落在做上

我有一位侄子今年24岁，前两年考上市某处公务员，两年来在单位一直兢兢业业，深得单位上下一致好评，但他提拔的事却只见刮风、不见打雷，所以侄子让我帮忙分析一下原因。

侄子说：细爸，我参加工作也两年多了，和我一起考进来的人有的上级借调了、有的提拔了、有的重用了，我这两年来一直原地踏步，你在机关摸爬滚打20多年，能告诉我怎么样才能快速成长，获得领导的器重吗？

我笑了笑说：要想获得领导的器重，必须要学会如何与领导相处。

侄子不解地问道：和领导相处也要学吗？不就是尊重领导、服从安排吗？我感觉我就是这样做的呀。

我安慰侄子说道：你是这样做的分两种情况，第一种情况是你做的还有差距，第二种情况是你展现的方式方法有问题，换句话说，要么是你的工作能力有问题，要么是你的政治智慧有问题。

侄子不服气地说：我可没有这样的原因。

我笑了笑说：职场中、体制内很多人得不到提拔，还有一种原因就是离领导太远了，以至于领导不了解他们的能力、为人，领导眼睛看不到他们，自然也就不会提拔他们。

侄子想了想说：那职场中、体制中领导都会提拔什么样的人呢？

我想了想说：职场中、体制中要想被提拔，通常来说要具备三种能力，一是政治能力，二是辅助能力，三是业务能力，掌握着三种能力绝对会提拔。

侄子反问道：难道就没有屌丝逆袭吗？

我笑着回答说：所谓屌丝逆袭上位，不过是一个本来很优秀的人，洗净 泥污露出本色，最后登堂入室的过程。

侄子听完后鼓掌叫好说道：这句话太经典了，这三种能力有什么区别？

我点了点头说：所谓政治能力：你必须是领导的人，服从领导安排，和领导在同一条阵线上；辅助能力：你必须会会协调、会来事、会服务，把领导安排的事情办好；业务能力：你必须要业务牛、管理牛、解决难题的能力牛，满足这三大条件，任何领导都会提拔你。

侄子点点头说：我明白了，你能详细说说这三种能力吗？

我点点头说：我详细给你分析一下这三种能力：

一、政治能力。什么是政治能力？政治能力就是你在单位至少有一个领导为你说话、为你争取机会，如果没有领导提携你，即使你工作能力再突出、再优秀，你也比别人花更很多的时间、走更多的弯路。

那么如何找到靠山呢？你必须认真选择一位能够帮助你的领导，服从他的安排、贯彻他的意志、执行他的决策、维护他的权威、巩固他的权力，一步步成为他的左膀右臂，可惜的是很多人都做不到这一点。

二、辅助能力。什么是辅助能力？辅助能力就是你在单位为人处世的软实力，就是你要会办事、会说话、会做人，替领导做到查漏补缺，让领导放心、省心、开心，当你做到上传下达、左右逢源、见人说人话、见鬼说鬼话，你就算是有了辅助能力。

那么如何修炼辅助能力呢？这就要求你在单位八面玲珑、面面俱到，在人性、人心、人情上多下功夫，只要你把人这个关键因素抓住了，任何事情都能够迎刃而解。

三、业务能力。什么是业务能力？业务能力就是你的工作技能，就是说你的业务要顶半边天，在单位必须是首屈一指，别人解决不了的难题你能解决，别人办不到的事情你能办到，这才是真正的高手。

那么如何提高业务能力呢？必须要多钻研本行业的知识，把吃透、吃准、吃精、多向同行、前辈、专家请教，吸取他们成功的工作经验，成为你们单位业务小能手，这对你对有莫大的好处。

侄子听我说完，叹了一口气说：这三条也太难了，哪有人能做到？

我回答侄子说：你如果不做的话，那你就永远得不到，只要你肯做，一步一步向前走，那你就会离成功越来越近，所以不要怕得不到，而是想方设法为得到而努力。

付费。

最快速最有效的方式就是付费。

尽管，互联网上有海量的免费信息（大部分信息都带有广告，只会给你讲方法论，不会给你讲方法。），等着你挖掘。

不过，你要整理免费信息，你是不是觉得特别的麻烦。要花三四天的时间。这些信息不一定正确，如果你没有经历自己的筛选信息的标准，你很容易迷失在免费信息中。

最好的方式就是，付费购买别人已经验证的成果（这件事情已经被验证过，可行）。

免费，只会浪费自己的时间，最后还没有结果。

因为每个人时间有限，精力有限，不可能每一项都精通，你想快速了解一个领域的最好方法，就是询问这个行业的专家。

你做任何事情都要有结果，

结果、结果、结果。

不要忘记自己的目的和结果。

不管用什么方法、手段，达到结果和目的就行。等你把这个问题彻底解决完后，你就可以进入下一关，不用在这个问题上面纠结。

一、如何筛选付费课程的标准？

有一句话说：不付费学不会。

你没有付出时间和和金钱的成本，你就不会重视这件事情。最后你的学习效果（不重视程度）就会特别的差。

我分享两点：

• 1、入门导师，非常重要。
• 2、如何筛选付费课程的标准？

1、入门导师、非常重要。

我分享一个我的故事：

记得，高一 - 高三，我刚开始学习绘画，我就遇到这样的入门导师。
当我画错的时候，他会给我手把手的教我（指点）。对我要求挺严格的。
到现在，我彻底理解画画是怎么回事，比如光影（明暗）、构图、色彩……
后面，我还因为我会绘画这件事情，看了100多本相关艺术的书籍，我了解了艺术史，喜欢上了艺术。包括印象派 - 梵高和莫奈、达芬奇的蒙娜丽莎、米开朗琪罗的画作和雕像……。

他就是我的艺术启蒙导师。我到现在都特别感谢他。没有他的话，我画画会走很多的弯路，始终不会入门。

学一个东西，一定要入门。如果你没有入门的话，会浪费很多时间，也掌握不了这项技能的核心要点。

如果有一个导师手把手教你，你遇到问题你就去问他，他会给你解决，你会进步得非常快。
如果你没有启蒙导师的话，自己摸索会有很长的时间，而且你瞎折腾几年，不一定有结果，也不一定对。如果你有某个入门的启蒙导师。你的进步神速。
有一个入门级的导师是非常重要的。正所谓没有反馈，就没有进步。

一般情况下是，有这样的导师。你要花钱去请。

有些教育，是你花钱也得不到的（比如：1、民国时期良好的大学氛围，有各种教授。 2、你去哈佛大学求学，提升学历）。这需要你自己从全世界各个人身上搜刮大量的经验（拜访各路名师）。整合成自己的武器。

这就如同海滩上捡碎钻石，需要你不断搜集这些钻石，把他们加工一下，攒成一颗大钻石。

2、如何筛选付费课程的标准？

我有一个朋友，小明，他是互联网创业者，制作社交软件APP。他有一次遇到问题，他就花4万，请来了一位有实战经验的大佬。结果他的问题（困惑）一下子就解决了。

导师一定要有实战经验。

我记得我的营销导师，还有说如何判断一个课程，有没有效果就看两点：

1、他有没有实战经验。
2、他有没有培训经验？

有实战经验 or 培训经验。因为这两点是完全不同的维度。

• 会教的，不一定有实战经验。
• 有实战经验的，不一定会把他会教。

又会教又有实战经验的导师，简直比大熊猫还稀有。可遇不可求，你人生中遇到一个，就算你特别幸运。

如果你去参加线下的课程，至少也要3~5万。

二、免费社群与付费社群的区别。

1、免费社群

免费社群，会有很多广告，而且大家都是相互吹牛扯淡，素质极低。你看不到任何有价值的信息。没有钱请运营人员维护。

付费社群，越高端、学费越高的社群，说话的人越少，都是认真学习打卡、探讨问题的。导师会鼓励你、指出你的不足。

你更容易从中链接到高价值、认真学习的优质人脉。

2、普通人，如何变得更优秀？

其实你想变得厉害，只有一种方法。

那是什么呢？

多和牛逼的人接触，学习他们的思维方式和行为习惯。

你去认识牛逼的人，你就会明白，人与人最大的差别是认知。

这个世界上一定有人已经实现了你梦寐以求的目标，过着你理想的生活，而你要做的就是找到这样的人，直接学习他们的思维方式和行为模式。

因为优秀的人拥有的资源、人脉、思想，经常可以让你颠覆三观（跟你以往过去所认识到的世界完全不同），进而改变你的行为和看问题的角度。

因为人是环境的产物，你只有到了一个比较好的环境、优秀的圈子，它能潜移默化的影响你。

很多人说，自己不会社交，……其实不是这样，只要你开始行动了，没有你搞不定的事情。你就要多挑战你性格特质的反面，这样你会变得越来越优秀。

• 比如你以前内向，你就可以多尝试一些外向人经常参加的活动。
• 比如你以前特别的外向，你就可以多尝试一些内向人经常参加的活动。

内向人经常参加的活动有：

独处。看书、写作，画画（禅绕画）、冥想。音乐……

外向人经常参加的活动有：

社交、夜店、蹦迪、聚会、健身……

比如白天你是一个穿西装白衬衫的白领，晚上你就可以穿上一身潮服，去夜店喝酒蹦迪……狂野、放浪、不羁。借此，展现出你性格特质中不同的自己。

白天有多正经，晚上就有多疯。

你可以尝试一个月，用你性格相反的特质，做一项活动。

外向的人，你可以拿出一个月的时间，用来独处看书。
内向的人，你可以拿出一个月的时间用来社交逛夜店、蹦迪、做各种你以前从不会做的事情。

外向和内向都是你人格特质的一部分。只是有的人占的多（70％外向特质），有的人占的少（30%外向特质）。这些性格特质并没有优劣之分，只要你觉得舒服就好。

改变，就是敢于挑战和冒险、领略新奇和未知。就是要做你以前从未做过的事情。

有句广告语说，361度多一度的热爱。

希望你对生活也多一度的热爱。

加油！祝你成功。

2.1如何筛选付费社群呢？

付费社群，你至少要报30 - 200元以上的。

我报过一个抖音的699元付费课程，人数只有60个人。大家都特别积极踊跃的学习，学习氛围特别的好，每一次都积极的完成作业打卡。

所以，环境特别的重要。环境能改变一个人，也能毁掉一个人。

你努力学习的目的，都是为了改变你现在所处的 环境（圈层），到达另一个更高纬度的环境，让你的人生变得越来越好。

努力学习特别重要。

今天，王泽熙，就给你分享到这里。

- END -

你好，我是王泽熙，个人知识管理专家（PKM）。我非常热爱学习、擅长拆解书籍、快速阅读各种信息。希望以后能和大家多多交流。有个人知识管理交流群，我会在群里分享我的学习经验和看法。在学习方面不懂的，你可以问我。

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如何全方面提升自己

如何全方面提升自己，每个人都希望自己在被人的眼中是优秀的，优秀是多方面的，首先要全方面提升自己，不仅外在还有内在，全方面的提升需要严于律己，还要能坚持，下面请看如何全方面提升自己的相关介绍。

如何全方面提升自己1

1、及时的听取他人的意见。

不管对方对自己的评价是好与坏，度不要太过于表达自己的意见，要悉心的去听取他人对自己的意见，这样才知道自己的缺点在哪里，需要怎么去改进，要想提升，就从自己做起。

2、多给自己锻炼的机会。

不要害怕吃苦，害怕受累，只要有机会锻炼自己的，都一定要争取，毕竟人生的录还很长，只有这样才能让

自己的内心变的更强大，更有抵御外界压力的能力，还有让自己变的更坚强。

3、在整体形象上要注意穿着打扮。

要想给他人留下好的印象，首先干净整洁是第一，其他都不重要，其次就是在什么样的场合穿什么样的衣服这样才让人感到自己的大方得体。

4、要学会说话。

所谓的会说话，并不是会拍马屁的意思，主要是不管在哪一个场合都知道自己应该做什么，说什么，对待不同的'人有不同的沟通方式，让人觉得相处起来很舒适的感觉。

5、要不断的提升自己。

有空的时候可以多看看书，多和益友沟通和交流，在他人的身上学习好的东西，不断的去提升自己，不断的去进步。

6、要有良好的心态。

人生活在这样的大社会肯定会遇到形形色色的人，有喜欢自己的，有不喜欢自己的，那就得看自己是怎么对待怎么看待这个问题，所以心态很重要。

如何全方面提升自己2

1、认清自己

我们总是想尽办法想要全方位的提升自己，但大多时候收效甚微，这其实并不是我们不够努力，而是我们没有认清自己，没有给自己一个准确的定位。

2、内在提升

俗话说的好，心灵美才是真的美。想要提升自己，首先要从内在方面着手，可以多读书，可以选知识方面的，也可选情商提升方面的好书，都能提升自己的内在。总之一句话:不求出口成章，只求谈吐大方。

3、外在提升

有很多女人到了一定年纪就不再在意自己的形象，慢慢的变得邋里邋遢。其实现在有很多穿搭博主出的教程，用起来很方便，利用闲暇时间可以多浏览浏览，提升自己的审美和时尚品味，对自己的外在提升有很大的作用。

4、多去旅游增加见识

古人说“读万卷书，不如行万里路”，你走过的路，终将变成独一无二的气质存在于你的生命中。没错，饱览过大好河山的人，总是有一种说不出的坦然与从容。所以我们可以利用工作之余多出去走走，不在远近，放松自己，增长见识。

5、多做慈善

善良的人永远是最幸运的，利用闲暇时间，在自己力所能及的范围内做些善事，小到捐给希望小学的一支铅笔，大到捐给慈善机构的钱款，都是善举。

6、学会善待自己

天将降的大任千斯人也，必先苦其心志，劳其胫骨，饿其体肤。我们要提升自己，想必这一过程并不简单所以要学会善待自己，才能更好的完成给自己定下的目标，从而达到真正的提升。

7、学做美食犒劳自己

美食的制作过程是一个需要耐心和细心的过程，对个人的耐力和观察力、执行力都是一项极大的考验，在遇到困难的时候，可以做一做美食犒劳犒劳自己，给自己也换个心情。这一过程是对自己的心境的极大提升。

一个快速提升自己的方法：经常去找能在某方面碾压自己的人，跟对方去深度交流，感受差距，向他学习。

这样做，一方面能帮助自己比周围人学得更好；另一方面，还能结交到优质的朋友，遇到贵人伯乐。

最后，“孤举者难起，众行者易趋”

一个人的力量是有限的，只有找到一群志同道合的人，

才能够在提升自我的道路上越走越远，越快达到自己的目标，